собственные искаженные мысли усиливают чувство ненужности, и учится оспаривать их с помощью более рациональных и сбалансированных мыслей. Практическое упражнение помогает укрепить уверенность и признание собственной ценности, а регулярные записи ситуаций, подтверждающих его важность, способствуют положительным изменениям в восприятии себя.
Результаты
Психотерапия чувства ненужности
·
Дарья Стрекалина
