Шаг 5. Убери руки или ноги из ведра со льдом, но продолжай мысленно сосредоточиваться на них.
Шаг 6. Встряхни их несколько раз, чтобы стимулировать приток крови к своим только что пробужденным конечностям.
Сначала твои кровеносные сосуды сжимаются в ведре со льдом. Это естественный защитный механизм. Но затем они открываются, позволяя теплой крови вливаться в них. Ты восстанавливаешь физиологию своих конечностей. У людей, которые часто жалуются на холодные руки или ноги,
Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал
·
Вим Хоф
