Желая быть счастливыми, мы стремимся избегать нежелательных мыслей и чувств, но чем больше усилий мы предпринимаем, тем более неприятными становятся эти мысли и чувства. В этом и заключается «ловушка счастья».
Чтобы выбраться из нее, прежде всего нужно повысить уровень самоанализа. Обращайте внимание на то, как вы пытаетесь уйти от неприятных мыслей и чувств, и на то, что из этого выходит.