Саммари книги «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»
Для того чтобы быть счастливым, не нужно участвовать в марафоне достигаторства и бояться споткнуться о любую неприятность. Вместо этого всемирно известный тренер по Терапии Принятия и Последовательности предлагает опереться на свои ценности и разобраться с негативными сценариями. Читайте краткую версию мегабестселлера, который мягко и ненавязчиво открывает дверь в жизнь, наполненную энергией и радостью. Саммари книги «Ловушка счастья» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: CrossReads
Қағаз беттер: 27
Кітаптың басқа нұсқалары1
Саммари книги «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»
·
Пікірлер17
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🐼Сүйкімді
Неплохая книга, объясняющая, почему трудно быть счастливыми, и как анализировать свои мысли, чтобы стать счастливее. В формате самари самое то.
Дәйексөздер338
Таким образом, причины несчастья заложены в нас от природы. Мы страдаем, сравнивая себя с другими, представляем самые ужасные сценарии будущей жизни, хотим того, чего у нас нет, и не ценим то, что есть.
Чем сильнее мы озабочены тем, над чем не властны (например, невозможностью что-то иметь), тем больше разочаровываемся в себе и острее ощущаем свои беды. Но благодаря ценностям мы можем установить связь с тем, над чем мы властны – способностью поступать в соответствии со своими принципами.
Ежедневно уделяйте время самоанализу, заведите дневник наблюдений.
