Были собраны воедино данные более 130 научных статей с результатами измерений до и после употребления определённой пищи. Выяснилось, что наиболее достоверно снижают уровень «плохого» холестерина семена льна, миндаль, авокадо, помидоры, куркума и зелёный чай, а зерновой кофе и сахар повышают его уровень
Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре
·
Сергей Малоземов
