Когда мы сознательно культивируем отношение отпускания — позволения вещам быть такими, какие они есть, — это означает, что мы осознаём: мы гораздо шире и просторнее, чем тот голос, который продолжает говорить: «Этого не может быть» или «Всё должно происходить именно так». Когда вы позволяете вещам быть, как они есть, вы сонастраиваетесь с тем измерением бытия, которым является само осознавание — чистое осознавание. Таким образом, вы утверждаете, что больше не являетесь просто продуктом своих мыслей и их постоянного зацикливания на местоимении «я».
Mindfulness
·
Джон Кабат-Зинн
