1. Магний
· Потенциал и механизм: Расслабление гладкой мускулатуры сосудов, подавление симпатической нервной системы.
· Уровень доказательности: В (высокий). Мета-анализ РКИ подтвердил снижение АД.
· Дозировка и форма: 300—500 мг/сут в форме глицината/малата.
Доказательная нутрициология. Протоколы медицины будущего для врачей и нутрициологов
·
Илья Верещагины
