Упражнение
Остановитесь и поразмышляйте над самым раздражающим качеством вашего партнера или отношений. Может, это физическая черта, которая вам не нравится, или какой-то кажущийся недостаток в качестве вашей любви или связи. Что вы начинаете чувствовать, думая об этом триггере? Уделите внимание тому, что происходит в вашем теле прямо сейчас. Вы чувствуете усиление напряжения? Замечаете чувство скованности в груди или искривление осанки?
Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях
·
Шева Раджаи
