— Строго принимать лекарства, назначенные врачом. Ни в коем случае самостоятельно не отменять их;
— Ежедневно принимайте мультивитамины, обязательно содержащие В12, фолиевую кислоту и железо;
— Регулярно измерять свой уровень сахара в крови и записывать результаты. По желанию, вы также можете измерять и записывать свое артериальное давление и массу тела;
— Необходимо ежедневно выполнять упражнения, указанные в предыдущей главе. Если ваше состояние здоровья или молодой возраст позволяют, то вы можете самостоятельно увеличить интенсивность физических нагрузок или выбрать любые другие, подходящие вам;
— Вам понравится, если вы заведете дневник здоровья на 21 день, куда будете записывать свои показатели сахара крови, артериального давления и самочувствие;
— Один-два раза в год проводите профилактическое обследование у врача;
Всем плевать на твой диабет. Не будь как все
·
Даниэль Штерн
