Второй этап — локализация. Вы находите, где эмоция ощущается в теле. Сжатие в груди? Комок в горле? Тяжесть в животе? Жар в лице? Направьте внимание на эту область, как луч фонарика в темноте.
Эмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу
·
Стивен Грифф
