Главное правило – начинать прием пищи плавно! Следует начать выход из голодания с разбавленных соков, затем вода в соки уже не добавляется и постепенно вводить в свой рацион питания мелко измельченные свежие и отваренные овощи и фрукты, затем жидкие каши, с каждым днем понемногу увеличивая объемы порций. Только по истечении двух недель можно вернуться к обычному, привычному для вас режиму и способу питания.