Создайте ритуал для начала дня
Придумайте утренний ритуал, который помог бы вам начать взаимодействовать с новым днем в более сознательной манере. Выберите одно небольшое действие вроде медитации сразу после пробуждения, приветствия Солнцу, практики благодарности или занятия рефлексивным письмом.
Гайд для интроверта: как покорить мир своей харизмой
·
Кейт Джеймс
