Силовое упражнение — это повторение анатомической функции нужной нам мышцы против силы тяжести и с дополнительным весом, которого достаточно для роста (гипертрофии), и всё это — с уважением к физиологии наших суставов.
Биомеханика кача. Научный подход к тренировкам верха тела
·
Игорь Молот
