пейте чистую воду, минимально 1,5 литра в сутки. Утром до завтрака 1—2 стакана и вечером перед сном 1—2 стакана. Когда Вам хочется есть – выпейте сначала немного простой чистой воды и через 20—30 минут примите пищу (если голод останется). Не переедайте.
– очищайте свой разум – займитесь медитацией или просто хотя бы
88 вопросов, меняющих жизнь к лучшему. Сам себе коуч
·
Максим Шматов
