Баланс четырех сфер жизни. Тело — здоровье, физкультура, уход за собой. Дух — духовные практики, религия, вдохновение. Разум — книги, обучение чему-то новому, «пища для ума». Сердце — ваши отношения с людьми. Есть десятки книжек, где описана эта техника, и она очень помогает: вы рисуете четыре квадрата для каждой из этих сфер вашей жизни и прикидываете, насколько полон каждый из них.