Эта способность доступна на всём протяжении жизни. Неважно, в каком возрасте вы впервые открыли для себя практику осознанности или когда впервые услышали слово «осознанность» и почувствовали, что в нём есть для вас что-то близкое, что-то притягательное. Это не имеет значения, потому что, в сущности, осознанность — это обещание вернуть себе собственную жизнь или, точнее, вновь подарить её себе. Это может произойти в любом возрасте и в любой момент.
Mindfulness
·
Джон Кабат-Зинн
