Лимфатическая жидкость движется в сосудах благодаря двум механизмам: работе клапанов, которые продвигают ее вверх, и мышечной помпе. Когда мышцы сокращаются, например при физической нагрузке, они сдавливают стенки лимфатических сосудов, и лимфа начинает двигаться быстрее. По некоторым данным, при активных движениях скорость лимфотока увеличивается в 2–3 раза.