Когда вы столкнулись с срывом в процессе похудения или попыток поддержания здорового образа жизни, главное — это не терять контроль. Проблема не в том, что вы ошиблись или сделали шаг назад, а в том, как быстро вы сможете вернуться на путь и продолжить двигаться вперед. Вернуться к своим целям после срыва — это не только вопрос физической активности и питания, но и психологии. Важно не дать моменту слабости разрушить весь прогресс, который вы уже достигли.
Минус 10 кг: Похудение без стресса
·
Доктор Лайтман
