включить в свою жизнь медитации. Для этого выдели пять минут времени утром или перед сном, закрой глаза, мысленно представляй, как расслабляются части твоего тела. Дыши медленно и глубоко. Все возникающие мысли превращай в облачка и отпускай из своей головы.
Ты можешь найти медитации в записи в Интернете. Например, на моем YouTube-канале в свободном доступе есть практика «Дыхание маткой». Это базовая женская медитация для гармонизации работы твоей репродуктивной системы
Если аист не спешит. Или почему не получается стать мамой
·
Нина Головина
