Другой способ отделить себя от своих мыслей — признать, что это всего лишь мысли, а не реальность. Например, утверждение: «Я никогда не сделаю это» изменить на: «В моей голове возникла мысль о том, что я никогда не сделаю этого».
Так вы осознаете, что вы — не ваши мысли
Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем
·
Б. Девенпорт
