Чувствуйте.
Мантра, которую вы можете «спускать» в низ живота – «я женщина…»
Чувствуйте энергию в этом месте.
Чувствуйте, как дыхание проходит туда и возвращается с выдохом.
Ничего больше не надо делать.
Только чувствовать свою суть.
Больше ничего.
Потратьте на это столько времени, сколько у вас есть.
Может начать приходить информация, образы, символы – наблюдайте.
Для женщины отпускать так же важно, как и собирать.
Если вы ничего не чувствуете – продолжайте дышать.
Если дыхание не проходит в матку – продолжайте дышать.
Если вы хотите плакать – плачьте и продолжайте дышать.
Танцуя над бездной. 12 практик для пробуждения древней женской силы
·
Вилма Генрих
