Сведите до минимума или вовсе откажитесь (хотя бы на время) от соленого, сладкого, жареного, жирного и копченого. Тортики и прочие сладости можно заменить натуральным медом. Можно сделать медовые батончики с добавлением хлопьев из овсянки, кусочков сухофруктов и орехов, что послужит хорошей питательной добавкой в течение дня. Не забывайте употреблять достаточное количество овощей, фруктов и зелени.
Быстрая ходьба лечит
·
Геннадий Кибардин
