Элен начала практиковать регулярное эмоциональное освобождение через тело. Когда чувствовала напряжение или дискомфорт в какой-то области, она останавливалась и спрашивала: какая эмоция здесь живёт? Иногда ответ приходил сразу, иногда нужно было посидеть с ощущением, дать ему раскрыться. Потом она находила способ выразить эту эмоцию: через движение, звук, письмо, разговор. И тело откликалось освобождением.
Как развить интуицию. Теория и практика
·
Инга Бергман
