Цветная капуста на пару с йогуртовым соусом
Ингредиенты на 2 порции:
Цветная капуста – 200 г
Натуральный йогурт – 100 мл
Оливковое масло – 10 мл
Соль – по вкусу
В 100 г блюда:
Калорийность – 92 ккал
Белки – 4,1 г
Жиры – 4,2 г
Углеводы – 7,2 г
Приготовление
1. Цветную капусту разобрать на соцветия, отварить до мягкости.
2. Йогурт смешать с оливковым маслом и солью.
3. Полить капусту соусом перед подачей.
Стол №1. Меню при гастрите и других заболеваниях ЖКТ. С рекомендациями специалиста
