Жизнь чудесна и восхитительна. Мои вредные привычки мешают мне ощутить это в полной мере. Они мешают мне радоваться жизни. Они лишают меня множества прекрасных возможностей. Я ничего не теряю, отказываясь от зависимости, а приобретаю весь мир. Я был болен – а сейчас выздоравливаю. Разве можно впадать в депрессию и тоску по поводу того, что к тебе возвращается здоровье? Это радостная весть – я выздоравливаю! Я радуюсь по этому поводу. С каждым днем я все ближе к здоровью. С каждым днем ко мне возвращается радость жизни. С каждым днем я все полнее ощущаю, как чудесна и восхитительна жизнь!»
«Может быть, мысль о том, чтобы навсегда завязать, все еще вас пугает. Это понятно. Со мной тоже было так. Не буду отрицать, что для преодоления этой мысли может понадобиться смелость. Но я обещаю, что если вам удастся найти в себе смелость, вы тоже освободитесь из ужасного мира страха и депрессии и будете удивляться, почему вы жили в нем так долго».
Аллен Карр.
Легкий способ бросить пить
Упражнение
Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки
·
Анна Бианка
