форме, в которой вы находитесь на сегодняшний день. Прорабатываем эти выгоды, объясняя себе, что эти маленькие выгоды несут много вреда вам. И что вы эти выгоды будете решать по-другому. И тут же найдите эти варианты решения этих выгод. Главное, донести свои аргументы так, чтобы ваше подсознание согласилось с вашими доводами.

Дальше ваша задача объяснить себе в той ситуации, что похудение для вас важно, что оно улучшит качество и долготу вашей жизни. Объяснить, как вы себя будете чувствовать, какие эмоции будете испытывать. Приведите все аргументы, почему это для вас важно. Объясните, почему вы этого хотите на самом деле. Задача — чтобы ваша прошлая версия вас приняла ваши аргументы. Как итог — вы меняете образ «похудения» на тот образ, который вам помогает и несёт пользу вам. Далее соединяетесь в одно целое. Благодарите. 3 глубоких вдоха-выдоха и возвращаетесь.