Чтобы поднять и поддерживать уровень витаминоподобного D-гормона, существует несколько способов, а именно:
– образование в коже под воздействием солнечных лучей УФ-В-спектра;
– потребление продуктов питания, богатых витамином D2 и D3;
– дополнительный прием биологически активных добавок, содержащих витамин D в разных формах.
Загадочная щитовидка: что скрывает эта железа
·
Диляра Лебедева
