Чтобы получить максимум от этого упражнения — возьмите блокнот и ручку. Опишите: 1. Чем вам мешает лишний вес?

2. Чего вас лишает ваша текущая физическая форма?

3. Какие эмоции вы испытываете по этому поводу?