еперь, перечислив все минимально необходимые условия, переходим к практической части. Напомню простые правила техники безопасности:

• Не делайте того, чего не понимаете;

• Не делайте того, против чего протестует тело;

• Не делайте того, что разрушает вашу психику;

• Не делайте ничего через сильную, резкую или неприятную боль;

• Не делайте из последних сил, не насилуйте себя, не старайтесь сделать все то, что вам сейчас доступно;

• Не торопитесь и не игнорируйте сигналы тела;

• Не занимайтесь совсем без наставника;

• Не занимайтесь самолечением цигун в экстренных случаях;

• Не занимайтесь в плохом настроении.