еперь, перечислив все минимально необходимые условия, переходим к практической части. Напомню простые правила техники безопасности:
• Не делайте того, чего не понимаете;
• Не делайте того, против чего протестует тело;
• Не делайте того, что разрушает вашу психику;
• Не делайте ничего через сильную, резкую или неприятную боль;
• Не делайте из последних сил, не насилуйте себя, не старайтесь сделать все то, что вам сейчас доступно;
• Не торопитесь и не игнорируйте сигналы тела;
• Не занимайтесь совсем без наставника;
• Не занимайтесь самолечением цигун в экстренных случаях;
• Не занимайтесь в плохом настроении.
Три круга Цигун. Даосские практики
·
Дмитрий Воропаев
