Моя схема такая — 2 недели пить желатин, затем 4 недели перерыв. Желатин очень полезен, потому что содержит много протеина, необходимого для здоровья. Я добавляю желатин в смузи в качестве источника коллагена наряду с орехами, ягодами и фруктами, которые употребляю каждый день