Так нам рекомендовали в Академии справляться с депрессиями. Дойти до дна, чтобы снизу постучали. Ждать, когда закончится воздух и силы заниматься самобичеванием. Расслабиться. И тогда вода сама вытолкнет прочь. Обратно к нормальному состоянию.