Тысячи людей, которые борются с сильными эмоциями, используют навыки управления эмоциями, чтобы достичь так называемой эмоциональной эффективности — способности испытывать настоящие, полноценные эмоции (даже очень сильные) так, чтобы они не превращались в драму