Ибуки состоит из двух фаз – вдоха и выдоха. Вдох делается через нос, очень быстро, в течение 0,5–1 секунды. Выдох делается медленно, в течение 5 секунд, через открытый рот. Выдох сопровождается огромным напряжением мышц всего тела. Он настолько мощный, что практически являлся бы криком, если бы в нем принимали участие голосовые связки. На самом деле выдох представляет собой нечто среднее между хрипом и шипением. На начальном этапе выдох делается тихо; с течением времени его мощь следует усиливать.
Ибуки выполняется стоя, в положении ноги на ширине плеч. При вдохе руки поднимаются вверх, к подмышкам. При этом ладони развернуты вверх. При выдохе руки медленно опускаются. Ладони опущены вниз.
Ибуки выполняется для мгновенной мобилизации к боевым действиям или для снятия психического напряжения. За 3–5 дыхательных циклов ибуки можно сделать самореанимацию, например восстановить дыхание после удара в солнечное сплетение, выйти из состояния опьянения