Типичная ошибка новичков — использовать дневник исключительно для жалоб или отчёта о событиях. ИИ учит задавать себе вопросы: «Что для меня было важным сегодня?», «Где я проявил слабость или, наоборот, силу?», «Какие эмоции я пытался скрыть?» Такие диалоги формируют глубокий уровень самопонимания.
ИИ как личный психолог: практическое руководство для эффективной жизни и работы
·
Александр Костин
