Генетик Элизабет Блэкберн – одна из редких женщин, удостоенных Нобелевской премии, – получила награду за работу с теломерами, изучение процесса клеточного старения. Один из главных выводов: хронические стрессы ускоряют старение. Казалось бы, кто же этого не знает? Но Элизабет доказала данный факт на клеточном уровне – у людей, испытывающих перманентный стресс, теломеры короче. Например, матери больных детей, которые по этому поводу постоянно переживают, по длине теломер соответствуют женщинам на 10 лет старше. В лаборатории Блэкберн был даже разработан тест для определения возраста людей по длине теломер.
Рецепты для удлинения жизни таковы: сохранять спокойствие, заниматься медитациями, состоять в браке (у женатых теломеры длиннее, чем у одиноких, видимо, из-за размеренности жизни
Искусство здоровья. Ваш путь к здоровью и долголетию
·
Александр Шишонин
