. Работа с внутренним критиком
Синдром самозванца зачастую подпитывается внутренним критиком — голосом, который внушает сомнения в собственных силах. В гуманистической терапии клиент учится выстраивать с этим голосом диалог, чтобы уменьшить его влияние.
Пример техники:
— Диалог с внутренним критиком: Клиент в воображении «садит» критика напротив себя и задает ему вопросы: «На чем основаны твои утверждения?», «Могу ли я быть кем-то большим, чем ты утверждаешь?». Это помогает клиенту снизить значимость негативных убеждений.
Психотерапия синдрома самозванца
·
Дарья Стрекалина
