Упражнения, направленные на укрепление и активацию даньтяня — такие как «Стояние столбом» или «Круговое дыхание в живот» — способствуют не только улучшению осанки и пищеварения, но и наполнению всего тела тёплой, мягкой энергией
Китайские практики по красоте и здоровью. Китайская народная медицина и молодость
·
Ананда Десаи
