Такое упражнение рассчитано на девять недель.
Первая неделя, начиная с понедельника: вы просыпаетесь утром и выражаете намерение сегодня в своих внутренних диалогах и мыслительных изысканиях не возмущаться, не отрицать, не удивляться и ничего не сравнивать с утра до обеда.
Напишите на бумажке все четыре эмоции и положите рядом с кроватью, чтобы проснуться и сразу вспомнить о своем намерении.
(Если ваша работа связана со сравнениями, то сравнения допускаются исключительно в момент рабочего процесса.)
Каждый раз, когда вы сорвались, отмечайте количество срывов с момента пробуждения до обеда.
Биодинамика. Биодинамический подход: суперпозиция, супернаблюдатель, суперповедение
·
Николай Цицикян
