Точки контроля. И во время практики, и в повседневной жизни вы должны присутствовать вниманием в этих точках, если хотите поддерживать правильную осанку, «слышать» свое тело и управлять им. Их достаточно много, и мастерство практикующего определяется в том числе его способностью удерживать внимание одновременно во всех этих точках[5]. Вот основные:
• стопы (Юн Цуань)
• колени (Цзу-Сань-Ли)
• промежность (Хуэй-Инь)
• низ живота (Ци-Хай)
• крестец (Яо-Ян-Гуань)
• поясница (Минь-Мэн)
• грудина (Цзы – Гунн)
• основание шеи (Да-Чжуй)
• локти (Шоу-Сань-Ли)
• ладони (Лоу-Гун)
• подбородок (Ди-Цан)
• кончик носа (Су-Ляо)
• затылок (Фэн-Фу)
• лоб (Инь-Тан)
• макушка (Бай-Хуэй)
• а также кончики пальцев рук и ног.
Три круга Цигун. Даосские практики
·
Дмитрий Воропаев
