Кстати, для того чтобы успокоиться, я советую использовать технику дыхания, которая называется «4–7-8». Она очень проста: сделайте глубокий вдох через нос, считая до четырех, затем задержите дыхание и считайте до семи, после чего выдохните через рот, считая до восьми. Повторите технику три-пять раз и вы почувствуете явное снижение внутренней агрессии.