Шаг третий. Задайте себе вопросы о переживаемости. Смогу ли я пережить этот неприятный социальный опыт? Останусь ли я жив и относительно здоров? Сохранятся ли у меня отношения с хотя бы одним человеком, который меня поддерживает? Смогу ли я через месяц или год вспоминать об этой ситуации без острой боли? Большинство людей обнаруживают, что ответ на все эти вопросы положительный. Запишите ответы ниже
Социальная тревога. Руководство по самопомощи
·
Анастасия Егорова
