Дышите как можно более сознательно, чтобы сосредоточиться. Пусть ваше дыхание переместится в нижнюю часть живота. Устройтесь поудобнее в своем теле и почувствуйте, как замедляется водоворот событий. Постарайтесь привести внутреннее и внешнее «я» в состояние гармонии. Оставайтесь в своем месте уединения столько, сколько посчитаете нужным для того, чтобы все урегулировать.