Теперь постарайтесь выявить эмоции, указывающие на недостаток самодисциплины, такие как гнев, неудовлетворенность, несчастье, обида, недовольство или страх.
Определите мысли и убеждения, которые становятся причиной неконтролируемого поведения.
Несколько раз в день, особенно в моменты, когда нужно проявить самообладание, повторяйте в течение пары минут одну из следующих аффирмаций:
Я полностью контролирую себя.
Я могу выбирать свои эмоции и мысли.
Самодисциплина дает мне внутреннюю силу и ведет к успеху.
Я контролирую свои реакци
Магия утра для высоких продаж
·
Хэл Элрод
