Миф первый: физические упражнения всегда эффективны.
Да, они направлены на тренировку отдельной мышцы или группы мышц. Но прежде необходимо:
• восстановить питание мышцы (лимфоотток, кровоснабжение, иннервацию, чтобы обеспечить достаточное питание);
• восстановить функциональные связи пораженной мышцы с соседними;
• включить пораженную мышцу в сложные двигательные акты, такие как дыхание, ходьба.
Нельзя ожидать восстановления силы сокращения мышцы, если она:
• не получила достаточно питания;
• не включена во все этапы формирования движения.
Прикладная кинезиология. Восстановление тонуса и функций скелетных мышц
·
Людмила Васильева
