Основные когнитивные ошибки синдрома отличника
Черно-белое мышление
«Если я не сделал идеально, значит, я провалился».
Глобализация ошибок
«Если я ошибся один раз, значит, я некомпетентен».
Катастрофизация
«Если я не справлюсь, случится что-то ужасное».
Зависимость от внешнего одобрения
«Если меня не похвалили, значит, я сделал недостаточно хорошо».
Игнорирование успехов
«Любой может это сделать, ничего особенного».
Психотерапия синдрома отличника
·
Дарья Стрекалина
