если посредством устойчивого намерения и мягкой дисциплины в формальной и неформальной практике осознанность будет становиться всё более естественным «режимом по умолчанию», базовой настройкой, к которой мы инстинктивно возвращаемся, когда теряем равновесие, тогда она сможет стать по-настоящему здоровым и надёжным ресурсом для нас в трудные времена.
Mindfulness
·
Джон Кабат-Зинн
