В-пятых, когда организм с утра получает воду, то происходит стимуляция кровеносной системы. А поскольку кровь во многом отвечает за выведение токсинов и доставку питательных веществ до клеток, то быстрее протекают процессы обновления в наших органах.

Если вы и так выпиваете по стакану воды утром, то это задание можно расширить: диетологи считают, что на протяжении дня нам нужно потреблять около 2 л воды для поддержания естественных процессов. Значит, вы теперь должны стремиться выполнить эту норму. И также превращайте это действие в свою ежедневную привычку