В течение следующей недели понаблюдай за собой. Постарайся выявлять моменты, когда ты будешь чем-либо расстроен, и обрати внимание на то, сможешь ли ты обнаружить какие-то негативные навязчивые мысли, засевшие в твоем сознании
Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
·
Дэвид Кларк
