Это называется искажение восприятия. Мы видим то, что ожидаем увидеть. Если убеждение «Я беспомощный», вы будете фокусироваться на всех ситуациях, где не справились, и игнорировать те, где справились. Если – «Люди опасны», вы станете замечать любые признаки недоброжелательности и не увидите доброты. Убеждение работает как фильтр, пропуская только подтверждающую информацию
КПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления
·
Павел Федоренко
