Точка Цзу-сань ли парная. Найти ее можно на внешней стороне голени обеих ног, под коленной чашечкой. Для этого положите ладонь на коленную чашечку так, чтобы обхватить ее ладонью. Безымянный палец укажет на точку.
Если по какой-то причине найти точку не удалось, используйте второй способ. Для этого сядьте и, не отрывая пятки от пола, потяните носки на себя. Ниже колена образуется бугорок. Самое его высокое место и есть точка долголетия. Положите на него палец и опустите носки. Далее начинаем активировать точку. Традиционно ее прижигают полынными сигарами. Важно глубоко прогреть эту точку, но так, чтобы не получить ожог кожи. Для этого сигару размещают на расстоянии 1,5–2 см от точки и прогревают в течение 2–3 минут. Вместо сигары можно воспользоваться обыкновенным феном.
Воздействуют на точку долголетия 1 раз в день, вначале на одной ноге, а затем на другой. Но самое главное прижигание выполняется в день новолуния. В профилактических целях вполне достаточно воздействовать на эти точки в течение первых семи дней новой Луны.
Можно просто массировать точку долголетия. Для этого надо воздействовать круговыми движениями подушечек средних или указательных пальцев на точку долголетия по следующей схеме: 10 секунд воздействие и 5 секунд перерыв. И так в течение 2 минут для каждой ноги.
Чтобы повысить тонус и защитные силы организма, для раздражения точки Цзу-сань-ли можно с успехом использовать кружочки диаметром 10 мм, вырезанные из перцового пластыря, горчичников и т. д.
Идеальный вариант самомассажа — это сочетание приемов классического массажа с воздействием на биологически активные точки. Примите этот дар Природы, предназначенный для нашего с вами блага и спасения от различных заболеваний
Если по какой-то причине найти точку не удалось, используйте второй способ. Для этого сядьте и, не отрывая пятки от пола, потяните носки на себя. Ниже колена образуется бугорок. Самое его высокое место и есть точка долголетия. Положите на него палец и опустите носки. Далее начинаем активировать точку. Традиционно ее прижигают полынными сигарами. Важно глубоко прогреть эту точку, но так, чтобы не получить ожог кожи. Для этого сигару размещают на расстоянии 1,5–2 см от точки и прогревают в течение 2–3 минут. Вместо сигары можно воспользоваться обыкновенным феном.
Воздействуют на точку долголетия 1 раз в день, вначале на одной ноге, а затем на другой. Но самое главное прижигание выполняется в день новолуния. В профилактических целях вполне достаточно воздействовать на эти точки в течение первых семи дней новой Луны.
Можно просто массировать точку долголетия. Для этого надо воздействовать круговыми движениями подушечек средних или указательных пальцев на точку долголетия по следующей схеме: 10 секунд воздействие и 5 секунд перерыв. И так в течение 2 минут для каждой ноги.
Чтобы повысить тонус и защитные силы организма, для раздражения точки Цзу-сань-ли можно с успехом использовать кружочки диаметром 10 мм, вырезанные из перцового пластыря, горчичников и т. д.
Идеальный вариант самомассажа — это сочетание приемов классического массажа с воздействием на биологически активные точки. Примите этот дар Природы, предназначенный для нашего с вами блага и спасения от различных заболеваний
